肉队阵容以高坦度和减伤机制为核心，通过承受敌方攻击并逐步消耗敌人生命值来取得胜利，这种策略在全民对决等公平模式中表现出色，适合各类玩家优先考虑魂师的生存能力和团队协同效果，选择时应聚焦于防御系、辅助系和控制系魂师的合理搭配，确保阵容不易被击破同时能施加持续伤害。
核心魂师的选择至关重要，独孤博作为肉队的减伤核心，其技能提供显著的中毒效果和团队减伤，能有效保护队友并蚕食敌人，在阵容中是不可或缺的魂师之一，魂环搭配以精神加点为主，例如1212的配置能最大化其生存和输出潜力，独孤博的存在直接决定阵容的扛伤强度，因此必须优先纳入构建计划。
辅助魂师如宁荣荣在肉队中扮演关键角色，她的技能提供高额减伤和行动条推进效果，一技能可为全队附加生命值护盾，二技能则限制单次伤害不超过最大生命值的30%，这些能力大幅提升团队的持久战能力，宁荣荣的辅助效果是肉队被称为神级辅助的原因，搭配时应确保魂力管理以避免消耗过高问题。
防御和控制系魂师需协同选择，防御系如牛皋或古榕能提供额外坦度和分担伤害，控制系如水冰儿或蓝银草唐三则限制敌方行动，为团队创造输出机会，同时焱作为肉队的另一核心，其技能能提升全队生命上限并分担伤害，但需注意其可能成为敌方的突破点，在实战中应通过魂师位置调整来弥补弱点。
输出魂师的选择应侧重持续性而非爆发力，奥斯卡等辅助型输出能提供恢复和消耗效果，而马红俊或佘龙可施加持续伤害，避免追求高爆发以确保阵容稳定性，魂师搭配需平衡减伤与输出，例如古榕和呼延力的组合能增强容错率，整体阵容应优先考虑魂师获取难度和通用性，以适用于多种战斗场景。
如输出效率较低可能导致战斗时间延长，应通过魂环加点和技能顺序优化来提升节奏，选择魂师时应避免单一依赖，多参考胜率稳定的配置如宁荣荣、独孤博和奥斯卡的组合，并测试不同环境下的适应性，最终目标是打造一个高生存、低失误的阵容，以应对斗罗大陆魂师对决的多样化挑战。
